За 2 недели в регионе выявлено 170 нарушений при перевозке пассажиров
14-11-2018 02:29  
Власти выдали разрешения на блокированную застройку в Заостровье
14-11-2018 01:38  
Горадминистрация зарезервировала 23 участка для многодетных семей
14-11-2018 00:34  
Подрядчик рассказал о кражах со стройплощадки на променаде в Светлогорске
13-11-2018 18:31  
Росавтодор разрешил класть асфальт в снег и дождь
13-11-2018 17:12  
Крупнейшие банки РФ отреагировали на идею передавать невостребованные вклады россиян в госбюджет
13-11-2018 17:11  
Калининградской области нашли пропавшего 12 ноября 11-летнего мальчика
13-11-2018 16:22  
Кто может на время остаться без пенсии: в ПФР разъяснили порядок выплат калининградцам
13-11-2018 15:58  
Вы купили газету — помогли спортсменам-инвалидам
13-11-2018 15:45  
На Эстакадном мосту Калининграда огородили полосу проезжей части
13-11-2018 15:32  
Поставщик профессиональных источников бесперебойного питания
13-11-2018 15:11  
Как заработать на волосах в 2019 году? - Charm Hair
13-11-2018 15:04  
Ныряли прямо под сваи: как ловцы янтаря мешали строителям променада в Светлогорске
13-11-2018 15:03  
Калининградцам предложили бесплатно проверить кровь на сахар
13-11-2018 13:20  
Калининградская область вошла в число регионов России с самой недоступной арендой жилья
13-11-2018 13:07  
» » Чем полезна аквааэробика

Чем полезна аквааэробика

Культура
196
0

Интернет-издание Vtrenirovke полностью посвящен тематике здорового питания, тренировкам, похудению, спорту, фитнесу диетам и другим сопутствующим вопросам. На сайте регулярно публикуются авторские статьи, которые помогут узнать больше полезном здоровье о здоровом образе жизни. Этот сайт подходит как активным спортсменам, так и людям, которые только планируют заняться своим здоровьем и физической формой. Все статьи содержат объективную информацию, поэтому советы не станут причиной проблем со здоровьем. Здесь затрагиваются темы занятия спортом в домашних условиях, что интересно многим пользователям, деятельность которых не позволяет регулярно посещать спортзал.

Сегодня широкой популярностью пользуется такая разновидность ритмической гимнастики, как акваэробика. На сайте Vtrenirovke аквааэробика польза описана детально, что дает полное представление об этом виде физической активности. Аквааэробикой обычно занимаются в крытых бассейнах, но существуют летние варианты проведения занятий в открытых бассейнах или даже в естественных водоемах. Стоит отметить, что занятия аквааэробикой доступны каждому, вне зависимости от финансового положения или физической подготовки.

Аквааэробика является отличным решением не только для поддержания хорошей формы, но для похудения. Так как занятия проводятся непосредственно в воде, выполнять движения будет достаточно просто, но при этом естественное сопротивление воды создает плавную нагрузку. Занятия преимущественно проводятся в группах по 10-15 человек, что делает тренировку позитивной и веселой. Аквааэробика хорошо подходит для людей, которые находятся в процессе восстановления после болезни или травмы. Стоит отметить, что для занятий такой ритмической гимнастикой могут люди, которые вообще не умеют плавать. Это объясняется тем, что занятия проводятся в мелких бассейнах, в которых уровень воды обычно не доходит выше груди.

В отличие от обычных кардиотренировок, аквааэробика проходит с меньшим стрессом для организма. Вода хорошо охлаждает тела, поэтому вы не будете испытывать дискомфорт из-за повышенного потоотделения. Вода естественным образом снижает нагрузки на суставы, что особенно актуально для людей с лишним весом. Существуют особые программы аквааэробики для беременных женщин, что позволяет расслабить напряженный позвоночник.

Материал к публикации подготовил Honna.
Интернет-издание Vtrenirovke полностью посвящен тематике здорового питания, тренировкам, похудению, спорту, фитнесу диетам и другим сопутствующим вопросам

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Чем полезна аквааэробика