Региональные власти сдали под сельское хозяйство более 70 га заболоченной земли с лесом
21-09-2018 22:39  
Эксперты отрицательно отнеслись к идее построить заездные карманы для автобусов в центре Калининграда
21-09-2018 22:29  
Роботы и 3D-моделирование: в Калининграде пройдёт инженерно-технический фестиваль для детей
21-09-2018 22:04  
Алиханов сел за руль комбайна для уборки кукурузы (фото)
21-09-2018 21:50  
Суд признал незаконным отключение газа, из-за которого жители Советска остались без горячей воды
21-09-2018 19:57  
Авария в Холмогоровке стала причиной пятикилометровой пробки
21-09-2018 19:39  
Александр Торба: Благодаря преобразованию в городские округа муниципалитеты экономят от 30 до 70 млн руб. в год
21-09-2018 16:58  
В Калининграде временно демонтируют памятник Калинину
21-09-2018 16:36  
В Зеленоградске на Курортном проспекте подсветят фасады домов
21-09-2018 16:08  
Ёлочные игрушки и беседка: адвокаты рассказали, что делят калининградцы при разводе
21-09-2018 14:45  
Три человека сгорели заживо в ДТП с калининградской фурой в Башкирии (фото)
21-09-2018 14:03  
В России сократят список запрещённых для женщин профессий
21-09-2018 13:45  
Калининградка сломала ногу, упав в вырытую во дворе дома траншею
21-09-2018 13:42  
В Гурьевском районе в ДТП пострадал четырёхлетний ребёнок (фото)
21-09-2018 11:54  
Эксперт рассказал, как производители завышают цены на лекарства в России
21-09-2018 11:31  
» » Чем полезна аквааэробика

Чем полезна аквааэробика

Культура
167
0

Интернет-издание Vtrenirovke полностью посвящен тематике здорового питания, тренировкам, похудению, спорту, фитнесу диетам и другим сопутствующим вопросам. На сайте регулярно публикуются авторские статьи, которые помогут узнать больше полезном здоровье о здоровом образе жизни. Этот сайт подходит как активным спортсменам, так и людям, которые только планируют заняться своим здоровьем и физической формой. Все статьи содержат объективную информацию, поэтому советы не станут причиной проблем со здоровьем. Здесь затрагиваются темы занятия спортом в домашних условиях, что интересно многим пользователям, деятельность которых не позволяет регулярно посещать спортзал.

Сегодня широкой популярностью пользуется такая разновидность ритмической гимнастики, как акваэробика. На сайте Vtrenirovke аквааэробика польза описана детально, что дает полное представление об этом виде физической активности. Аквааэробикой обычно занимаются в крытых бассейнах, но существуют летние варианты проведения занятий в открытых бассейнах или даже в естественных водоемах. Стоит отметить, что занятия аквааэробикой доступны каждому, вне зависимости от финансового положения или физической подготовки.

Аквааэробика является отличным решением не только для поддержания хорошей формы, но для похудения. Так как занятия проводятся непосредственно в воде, выполнять движения будет достаточно просто, но при этом естественное сопротивление воды создает плавную нагрузку. Занятия преимущественно проводятся в группах по 10-15 человек, что делает тренировку позитивной и веселой. Аквааэробика хорошо подходит для людей, которые находятся в процессе восстановления после болезни или травмы. Стоит отметить, что для занятий такой ритмической гимнастикой могут люди, которые вообще не умеют плавать. Это объясняется тем, что занятия проводятся в мелких бассейнах, в которых уровень воды обычно не доходит выше груди.

В отличие от обычных кардиотренировок, аквааэробика проходит с меньшим стрессом для организма. Вода хорошо охлаждает тела, поэтому вы не будете испытывать дискомфорт из-за повышенного потоотделения. Вода естественным образом снижает нагрузки на суставы, что особенно актуально для людей с лишним весом. Существуют особые программы аквааэробики для беременных женщин, что позволяет расслабить напряженный позвоночник.

Материал к публикации подготовил Honna.
Интернет-издание Vtrenirovke полностью посвящен тематике здорового питания, тренировкам, похудению, спорту, фитнесу диетам и другим сопутствующим вопросам

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Чем полезна аквааэробика