Конь оригами, земной шар и кораблики: в Калининграде состоялось театрализованное шествие (фото, видео)
22-07-2018 12:45  
«Балтийские рестораны»: Никакого стафилококка и сальмонеллы в сети Pita Bull не нашли
22-07-2018 06:51  
На трассе Калининград-Балтийск в районе Кострово собралась пятикилометровая пробка
22-07-2018 06:32  
В Польше 80-летняя пенсионерка порезала и выбросила 40 тыс. долларов
22-07-2018 02:26  
В Калининграде в честь Дня города состоялся фейерверк (фоторепортаж)
22-07-2018 01:59  
Легковушка протаранила машину ДПС напротив музыкального фонтана Калининграда (фото)
21-07-2018 19:04  
В Светлогорске прошёл гала-концерт "Голосящего КиВиНа" (фоторепортаж)
21-07-2018 18:07  
Как подобрать форму солнцезащитных очков
21-07-2018 15:54  
Отдых в ОАЭ
21-07-2018 15:48  
Качественные системы теплого пола
21-07-2018 15:39  
Преимущества облицовочного кирпича
21-07-2018 15:07  
В центре Калининграда сошёл с рельсов ретро-трамвай "Дюваг" (фото)
21-07-2018 13:13  
Гринпис: 80 % жителей Калининграда недовольны мерами властей по улучшению транспортной ситуации
21-07-2018 09:06  
Как в Калининграде отмечают день города (фоторепортаж)
21-07-2018 07:39  
В Калининграде отомстили припарковавшемуся перед магазином водителю (фото)
21-07-2018 06:25  
» » Чем полезна аквааэробика

Чем полезна аквааэробика

Культура
125
0

Интернет-издание Vtrenirovke полностью посвящен тематике здорового питания, тренировкам, похудению, спорту, фитнесу диетам и другим сопутствующим вопросам. На сайте регулярно публикуются авторские статьи, которые помогут узнать больше полезном здоровье о здоровом образе жизни. Этот сайт подходит как активным спортсменам, так и людям, которые только планируют заняться своим здоровьем и физической формой. Все статьи содержат объективную информацию, поэтому советы не станут причиной проблем со здоровьем. Здесь затрагиваются темы занятия спортом в домашних условиях, что интересно многим пользователям, деятельность которых не позволяет регулярно посещать спортзал.

Сегодня широкой популярностью пользуется такая разновидность ритмической гимнастики, как акваэробика. На сайте Vtrenirovke аквааэробика польза описана детально, что дает полное представление об этом виде физической активности. Аквааэробикой обычно занимаются в крытых бассейнах, но существуют летние варианты проведения занятий в открытых бассейнах или даже в естественных водоемах. Стоит отметить, что занятия аквааэробикой доступны каждому, вне зависимости от финансового положения или физической подготовки.

Аквааэробика является отличным решением не только для поддержания хорошей формы, но для похудения. Так как занятия проводятся непосредственно в воде, выполнять движения будет достаточно просто, но при этом естественное сопротивление воды создает плавную нагрузку. Занятия преимущественно проводятся в группах по 10-15 человек, что делает тренировку позитивной и веселой. Аквааэробика хорошо подходит для людей, которые находятся в процессе восстановления после болезни или травмы. Стоит отметить, что для занятий такой ритмической гимнастикой могут люди, которые вообще не умеют плавать. Это объясняется тем, что занятия проводятся в мелких бассейнах, в которых уровень воды обычно не доходит выше груди.

В отличие от обычных кардиотренировок, аквааэробика проходит с меньшим стрессом для организма. Вода хорошо охлаждает тела, поэтому вы не будете испытывать дискомфорт из-за повышенного потоотделения. Вода естественным образом снижает нагрузки на суставы, что особенно актуально для людей с лишним весом. Существуют особые программы аквааэробики для беременных женщин, что позволяет расслабить напряженный позвоночник.

Материал к публикации подготовил Honna.
Интернет-издание Vtrenirovke полностью посвящен тематике здорового питания, тренировкам, похудению, спорту, фитнесу диетам и другим сопутствующим вопросам

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Чем полезна аквааэробика