Щенячий патруль спасёт Деда Мороза: как порадовать ребёнка в Новый год
16-12-2017 04:54  
Обслуживающая Минобороны структура оштрафована за несоблюдение требований безопасности в сфере ЖКХ
16-12-2017 02:24  
Российских водителей обязали надевать светоотражающие жилеты в тёмное время суток
16-12-2017 02:07  
Полигоны Круглово и Барсуковка перестанут принимать запрещенные к захоронению отходы
16-12-2017 01:20  
В Калининграде жильцов многоэтажки освободили от долгов, возникших из-за конфликта между двумя УК
16-12-2017 00:17  
Водитель легковушки сбил на пешеходном переходе 84-летнего калининградца
15-12-2017 19:35  
Россельхознадзор нашел значительное превышение микротоксинов в комбикормах для «Нежинской» молочной фабрики
15-12-2017 18:57  
Исторический плавмаяк "Ирбенский" открылся для посетителей
15-12-2017 17:17  
Удаление отзывов о компании
15-12-2017 16:08  
Преимущества и разновидности столов-матрешек
15-12-2017 15:05  
Центробанк ввел временную администрацию в Промсвязьбанке
15-12-2017 14:33  
В ДТП на трассе Гусев — Нестеров пострадал гражданин Франции
15-12-2017 13:50  
В Светлом спустили на воду рыбоналивное судно "Капитан Лобанов"
15-12-2017 13:49  
ЦБ снизил ключевую ставку до 7,75% годовых
15-12-2017 13:04  
Новым членом регионального избиркома стал руководитель агентства недвижимости «АН Бастион»
15-12-2017 12:59  
» » Здоровье кожи и цинк

Здоровье кожи и цинк

Дайджест
168
0

Обычно проблемы с кожей лица связаны с плохим уходом или неправильно подобранными косметическими средствами, которые не соответствуют по возрасту или типу кожи. Нередко проявлениями ухудшения состояния дермы является ощущение сухости и стянутости после умывания, потеря упругости и появление первых морщинок в уголках глаз. А иногда появляется раздражение на коже, что делать в такой ситуации мало кому известно, ведь причиной комплекса симптомов может быть недостаток витаминов в организме.

Почему кожа теряет красоту и молодость?

Витамины для красоты лица – об этом не слышал разве что ленивый, ведь эти полезные вещества входят в состав практически всех уходовых средств. Витамин E способен продлить молодость и убрать покраснение, витамин A – улучшить цвет лица и придать загару привлекательный оттенок, а витамин C – укрепить мелкие сосуды. Однако помимо витаминов важным для здоровья кожи является другое вещество – цинк. Этот микроэлемент так же, как и вышеописанные витамины, является мощнейшим антиоксидантом, способным противостоять старению. Он не только участвует в синтезе коллагена и эластина, но также обладает выраженным противовоспалительным, ранозаживляющим и общеукрепляющим действием. Цинк борется со свободными радикалами, которые нападают на здоровые клетки и повреждают их. Этот минерал эффективен в борьбе с причиной воспаления - патогенными микроорганизмами, и входит в состав мазей и кремов против угревой сыпи. Цинк также нужен для синтеза половых гормонов у мужчин и женщин, и при его нехватке могут возникнуть проблемы с зачатием и потенцией.

Где взять цинк?

Лучшим источником любого из питательных веществ является качественная и здоровая пища, богатая витаминами и микроэлементами. Цинк содержится в достаточном объеме в пшеничных отрубях, арахисе и кедровых орехах, красном мясе, бобовых и злаках, в том числе в твердом сыре и других продуктах, к примеру, в пивных дрожжах. В таком естественном виде любой минерал усваивается легко и несет пользу, однако не у всех есть возможность кушать качественное мясо и морепродукты, свежие овощи и фрукты, либо потребность в цинке может быть настолько велика, что питание не ее просто не покрывает. В такой ситуации показан дополнительный прием препаратов цинка как минимум месяц, чтобы восполнить запасы и восстановить обменные процессы в организме.

Не следует забывать, что потребность в цинке возрастает с возрастом, во время беременности, в период активного роста, а также при интенсивных тренировках и после тяжелой болезни.

Материал к публикации подготовил dess.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Здоровье кожи и цинк » Живой Кёнигсберг