В Храброво рассказали, почему сработала пожарная сигнализация
20-04-2018 17:46  
Оформление свадеб цветами
20-04-2018 16:48  
"Штиль — это нонсенс для меня": Диана Арбенина о "Крузенштерне", детях и любви к Калининграду
20-04-2018 16:23  
Сенин Себаи, а по-русски Сеня: легионер "Балтики" любит борщ и намерен болеть на стадионе "Калининград" во время ЧМ-2018
20-04-2018 16:06  
Выбор сечения кабеля по мощности: таблица расчета
20-04-2018 15:48  
Большой выбор профессионального весового оборудования
20-04-2018 15:37  
94 удара отвёрткой: дело пенсионера, убившего известную калининградскую художницу, передали в суд
20-04-2018 15:18  
КЖД планирует сократить время в пути из Калининграда до Петербурга на 10 часов
20-04-2018 14:59  
МИД РФ: не исключено, что авиасообщение между США и Россией будет закрыто
20-04-2018 14:30  
В Бранёво задержали калининградца, не заплатившего 15 тысяч злотых штрафа за контрабанду сигарет
20-04-2018 14:19  
На ул. Фрунзе закрывают сквозное движение
20-04-2018 14:14  
Калининградцу десять дней не отдают машину со штрафстоянки из-за отказа показать паспорт
20-04-2018 13:37  
Перелёты в Калининград на время ЧМ подорожали в два раза
20-04-2018 13:18  
Родео и ярмарка мёда: в июле в Калининградской области пройдёт День балтийского поля — 2018
20-04-2018 13:14  
На ул. Артиллерийской в Калининграде десятилетний велосипедист врезался в автомобиль
20-04-2018 12:56  
» » Учёные назвали идеальное для сна время суток

Учёные назвали идеальное для сна время суток

Общество
148
0

Как сообщает 'Российская газета' со ссылкой на Independent, такой вывод сделали учёные из Университета Южной Калифорнии. Получасовой сон в 15:00 улучшает работу мозга и положительно влияет на здоровье.

Через три часа после полудня он идёт на спад, и короткий сон может 'подзарядить' организм.  По словам экспертов, такой выбор времени связан с циркадным ритмом — циклическим колебанием интенсивности биологических процессов.

Он не должен быть долгим, иначе это приведёт к проблемам с засыпанием вечером.  Короткий дневной сон поможет тем, кто не выспался ночью.

Систематическое недосыпание также связали с повышенной вероятностью смерти от инсульта. Ранее учёные из Принстонского университета выяснили, что недостаток сна в детстве связан с ранним старением и низкой продолжительностью жизни.

Материал к публикации подготовил Adimas.
Как сообщает 'Российская газета' со ссылкой на Independent, такой вывод сделали учёные из Университета Южной Калифорнии. Получасовой сон в 15:00 улучшает работу мозга и положительно влияет на

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Учёные назвали идеальное для сна время суток