Переходы нержавеющие
16-08-2018 03:30  
Какая повседневная одежда самая удобная?
15-08-2018 22:33  
В Литве у полиции не оказалось денег на страховку КАСКО для новых служебных машин
15-08-2018 20:26  
“Янтарьэнергосбыт”: мошенники навязывают калининградцам услуги по замене счётчиков
15-08-2018 19:51  
Эксперты: Калининград движется к переизбытку торговых площадей
15-08-2018 18:45  
В Гданьске прокуратура заинтересовалась высокими тарифами на эвакуацию автомобилей
15-08-2018 18:34  
«Почти по 5 лет каждому»: Суд вынес приговор вымогателям у янтарщиков
15-08-2018 18:01  
В Музее янтаря выставили уникальные археологические находки с "острова мёртвых" под Калининградом
15-08-2018 16:57  
На ул. Киевской в Калининграде нашли муляж снаряда
15-08-2018 16:48  
Силанов проверил подготовку калининградских школ к учебному году
15-08-2018 16:08  
Власти рассмотрят возможность сохранения льгот в старых границах пенсионного возраста
15-08-2018 14:45  
В калининградском перинатальном центре родилась первая за два года тройня
15-08-2018 14:43  
Скандал вокруг элитного здания на пр. Мира. Дольщики ТЦ "Парковый" лишились недвижимости на десятки миллионов
15-08-2018 14:35  
Под Гурьевском манипулятор объехал ограничительную рамку на дороге по полю (видео)
15-08-2018 14:26  
Калининградская область стала одним из регионов, где меньше всего фельдшеров и медсестёр
15-08-2018 14:23  
» » Учёные назвали идеальное для сна время суток

Учёные назвали идеальное для сна время суток

Общество
165
0

Как сообщает 'Российская газета' со ссылкой на Independent, такой вывод сделали учёные из Университета Южной Калифорнии. Получасовой сон в 15:00 улучшает работу мозга и положительно влияет на здоровье.

Через три часа после полудня он идёт на спад, и короткий сон может 'подзарядить' организм.  По словам экспертов, такой выбор времени связан с циркадным ритмом — циклическим колебанием интенсивности биологических процессов.

Он не должен быть долгим, иначе это приведёт к проблемам с засыпанием вечером.  Короткий дневной сон поможет тем, кто не выспался ночью.

Систематическое недосыпание также связали с повышенной вероятностью смерти от инсульта. Ранее учёные из Принстонского университета выяснили, что недостаток сна в детстве связан с ранним старением и низкой продолжительностью жизни.

Материал к публикации подготовил Adimas.
Как сообщает 'Российская газета' со ссылкой на Independent, такой вывод сделали учёные из Университета Южной Калифорнии. Получасовой сон в 15:00 улучшает работу мозга и положительно влияет на

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Учёные назвали идеальное для сна время суток