В Калининграде суд постановил снести самовольную постройку на Ленинском проспекте
16-10-2018 10:46  
Россияне предпенсионного возраста пройдут курсы переобучения за счёт государства
16-10-2018 10:25  
Минюст РФ предложил отпускать беременных заключенных по УДО
16-10-2018 09:59  
На стройке в Калининграде обнаружили 122-миллиметровый артиллерийский снаряд
16-10-2018 09:23  
Главный инспектор Мамоново II арестован за взятки
16-10-2018 09:22  
Шум ветра и голоса героев: калининградским детям подарили "оживающие" книги
16-10-2018 09:21  
Калининградские приставы скрыли доходы и недвижимость
16-10-2018 08:49  
В Калининграде на Московском проспекте завершён капремонт дома с "Трубящим оленем"
16-10-2018 08:21  
Жильцы дома-памятника на ул. Комсомольской пожаловались на ремонт в Ассоциацию адвокатов России по правам человека
16-10-2018 05:26  
Верующие РПЦ не смогут молиться в храмах на Афоне
16-10-2018 03:28  
Известный урбанист объяснил, почему необходимо застраивать остров Канта
16-10-2018 03:08  
В Калининградской области 6000 га земли УФСИН введут в сельхозоборот
16-10-2018 02:37  
В Тюмени осудили шестерых калининградцев за автоподставы и вымогательство 3,6 млн рублей
16-10-2018 02:28  
В Калининграде приставы арестовали болельщика из-за неоплаченного штрафа за мат на играх ЧМ
16-10-2018 02:07  
В Облдуме поспорили, кто будет заниматься экологией Прибрежного
16-10-2018 01:58  
» » Учёные назвали идеальное для сна время суток

Учёные назвали идеальное для сна время суток

Общество
171
0

Как сообщает 'Российская газета' со ссылкой на Independent, такой вывод сделали учёные из Университета Южной Калифорнии. Получасовой сон в 15:00 улучшает работу мозга и положительно влияет на здоровье.

Через три часа после полудня он идёт на спад, и короткий сон может 'подзарядить' организм.  По словам экспертов, такой выбор времени связан с циркадным ритмом — циклическим колебанием интенсивности биологических процессов.

Он не должен быть долгим, иначе это приведёт к проблемам с засыпанием вечером.  Короткий дневной сон поможет тем, кто не выспался ночью.

Систематическое недосыпание также связали с повышенной вероятностью смерти от инсульта. Ранее учёные из Принстонского университета выяснили, что недостаток сна в детстве связан с ранним старением и низкой продолжительностью жизни.

По материалам klops.ru


Материал к публикации подготовил Adimas.
Как сообщает 'Российская газета' со ссылкой на Independent, такой вывод сделали учёные из Университета Южной Калифорнии. Получасовой сон в 15:00 улучшает работу мозга и положительно влияет на

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Учёные назвали идеальное для сна время суток