Главе Советска Воищеву отказали в иске по делу о фотографии в шортах
20-06-2018 17:47  
Недорогой вывоз строительного мусора в Обухово
20-06-2018 17:42  
В день матча Сербия — Швейцария синоптики прогнозируют шквалистый ветер в Калининграде
20-06-2018 16:27  
СМИ: Обслуживающий линию Балтийск – Усть-Луга паром «Петербург» освобожден из-под ареста
20-06-2018 15:33  
Команду Александра Башина уличили в попытке превратить Светлогорск в Ниццу
20-06-2018 15:24  
"Мы были неправы": немецкие журналисты извинились за то, что недооценили сборную России
20-06-2018 13:56  
Турфирма «Глобус-Тревел» заплатит 600 тыс. руб. за несостоявшуюся поездку
20-06-2018 13:50  
Контрольно-счетная палата: Прокуратура заинтересовалась проверками, связанными с приватизацией областного имущества
20-06-2018 13:47  
Опасность кариеса
20-06-2018 13:00  
Как выбрать квартиру
20-06-2018 12:59  
Что такое гостиничный чек?
20-06-2018 12:58  
"Москва — вечеринка, Калининград — библиотека": USA Today рассказал про самый странный город ЧМ в России
20-06-2018 12:42  
Роскачество назвало лучшие матрасы, произведённые в России и Белоруссии
20-06-2018 11:36  
Воищев проиграл суд о защите права на охрану изображения с голым торсом
20-06-2018 11:27  
"Водитель, ты судак": внедорожник заехал в сквер "Мать-Россия" в Калининграде
20-06-2018 11:12  
» » Профессиональное выгорание: обретаем свободу

Профессиональное выгорание: обретаем свободу

Общество
554
0

Карьера или поиск работы часто приводят к частому нервному напряжению. Как итог, человек полностью теряет интерес к трудовым обязанностям или перестаёт вовсе интересоваться новыми начинаниями.

Профессиональное выгорание: обретаем свободу

Тем, кто не знаком с понятие профессионального выгорания, стоит объяснить, что это эмоциональное и физическое состояние человека, который полностью теряет интерес к ещё недавно занимательной работе или делу. Разочарование, отсутствие целей, перспектив, не желание что-либо менять или начинать в своей карьере — вот несколько важных моментов, которые преследуют несчастного. Между тем, он может абсолютно не догадываться, что начинает потихоньку «сгорать» на работе. Такого человека отличает усталый взгляд, апатия и безразличие к происходящему, отсутствие вопросов, агрессия и даже хамство.

Но выход разумеется в этой ситуации есть. Если вы почувствовали за собой все эти признаки или хотите помочь своему коллеге, то посоветуйте следующие упражнения. Или сменить работу, есть варианты: работа в Польше - новая профессия, новый коллектив, новая жизнь!

1. Мыслите глобально

Это простое упражнение носит массу позитивных моментов и напрочь отгоняет пустые мысли о негативном. Для начала представьте, что вы умеете летать и решили подняться над своим местом работы высоко в небо. Далее вы поднимаетесь над городом, над регионом, над страной и уже над материком, и вот вы в космосе. Посмотрите оттуда на свою деятельность и работу. Стоят ли все ваши переживания этих усилий и затраченных нервов, если даже с высоты птичьего полёта ваши проблемы кажутся такими мелочными и надуманными?

2. Определите приоритеты.

Вновь обрести интерес к работе и к жизни в целом поможет это упражнение. Представьте пьедестал из трёх ступеней. А теперь расставьте в порядке значимости три важных критерия своей жизни. Разумеется, первую ступень займёт собственная жизнь и здоровье. Наверняка, вторую вы отдадите семье и родным. А уже на третье поставите карьеру, деньги и работу.

Когда приоритеты расставлены, то вопросы о значимости завтрашней планёрки в вашей жизни отпадут сами собой.

3. Отвлеките себя информацией.

В заключении посмотрите по сторонам и попробуйте поискать тот фактор, который поможет отвлечься от рабочего негатива. Возможно вы найдёте что-то интересное в просмотре сериалов или новинок кино, забредёте на научно-популярный сайт и начнёте изучать страны и народы, прочтёте о значимости своей профессии, найдёте профессиональный форум единомышленников, где будете делиться своими впечатлениями о рабочем дне.

Правильная информация способна не только помочь справиться с профессиональным выгоранием, но и расширить кругозор, понять причину собственных трудностей.

Материал к публикации подготовил dess.
Карьера или поиск работы часто приводят к частому нервному напряжению. Как итог, человек полностью теряет интерес к трудовым обязанностям или перестаёт вовсе интересоваться новыми начинаниями.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Профессиональное выгорание: обретаем свободу