Региональные власти готовы разрешить использовать «Рыцарю» землю на Московском для коммерческих целей
21-03-2019 13:15  
В Калининграде семерых хаски вывезли из парка на пожарной машине из-за агрессивного стаффорда
21-03-2019 12:28  
На каких улицах Калининграда в четверг отключат свет и воду (список)
21-03-2019 12:15  
В Калининградской области за год вдвое сократились квоты на трудовых мигрантов
21-03-2019 12:08  
В Калининграде воду 1991 года выставили на продажу за 100 тысяч рублей
21-03-2019 11:09  
Ущерб от нарушений Минкульта при сохранении культурного наследия оценили в 57 млн рублей
21-03-2019 10:45  
Назван самый популярный маршрут у нелегальных автобусных перевозчиков Калининграда
21-03-2019 10:43  
Мэрия не исключила накрутку голосов при выборе названия скверов на Сельме
21-03-2019 10:36  
В Калининграде ожидаются тёплые и дождливые выходные
21-03-2019 10:29  
Калининградцы на двух легковушках пытались провезти через границу больше 370 кг йогуртов, стейков и паштетов (фото)
21-03-2019 09:58  
Полиция разыскивает подозреваемого в мошенничестве жителя Гусева (фото)
21-03-2019 06:36  
Аналитики назвали самые ленивые регионы России
21-03-2019 06:22  
В Калининграде лидер “Ночных волков” Хирург покажет свой первый фильм
21-03-2019 06:17  
Глава администрации Полесска оштрафован на 60 тыс. руб. за неисполнение контрактов
21-03-2019 05:42  
Как российские истребители сопровождали стратегический бомбардировщик США над Балтикой (видео)
21-03-2019 05:24  
» » Профессиональное выгорание: обретаем свободу

Профессиональное выгорание: обретаем свободу

Общество
594
0

Карьера или поиск работы часто приводят к частому нервному напряжению. Как итог, человек полностью теряет интерес к трудовым обязанностям или перестаёт вовсе интересоваться новыми начинаниями.

Профессиональное выгорание: обретаем свободу

Тем, кто не знаком с понятие профессионального выгорания, стоит объяснить, что это эмоциональное и физическое состояние человека, который полностью теряет интерес к ещё недавно занимательной работе или делу. Разочарование, отсутствие целей, перспектив, не желание что-либо менять или начинать в своей карьере — вот несколько важных моментов, которые преследуют несчастного. Между тем, он может абсолютно не догадываться, что начинает потихоньку «сгорать» на работе. Такого человека отличает усталый взгляд, апатия и безразличие к происходящему, отсутствие вопросов, агрессия и даже хамство.

Но выход разумеется в этой ситуации есть. Если вы почувствовали за собой все эти признаки или хотите помочь своему коллеге, то посоветуйте следующие упражнения. Или сменить работу, есть варианты: работа в Польше - новая профессия, новый коллектив, новая жизнь!

1. Мыслите глобально

Это простое упражнение носит массу позитивных моментов и напрочь отгоняет пустые мысли о негативном. Для начала представьте, что вы умеете летать и решили подняться над своим местом работы высоко в небо. Далее вы поднимаетесь над городом, над регионом, над страной и уже над материком, и вот вы в космосе. Посмотрите оттуда на свою деятельность и работу. Стоят ли все ваши переживания этих усилий и затраченных нервов, если даже с высоты птичьего полёта ваши проблемы кажутся такими мелочными и надуманными?

2. Определите приоритеты.

Вновь обрести интерес к работе и к жизни в целом поможет это упражнение. Представьте пьедестал из трёх ступеней. А теперь расставьте в порядке значимости три важных критерия своей жизни. Разумеется, первую ступень займёт собственная жизнь и здоровье. Наверняка, вторую вы отдадите семье и родным. А уже на третье поставите карьеру, деньги и работу.

Когда приоритеты расставлены, то вопросы о значимости завтрашней планёрки в вашей жизни отпадут сами собой.

3. Отвлеките себя информацией.

В заключении посмотрите по сторонам и попробуйте поискать тот фактор, который поможет отвлечься от рабочего негатива. Возможно вы найдёте что-то интересное в просмотре сериалов или новинок кино, забредёте на научно-популярный сайт и начнёте изучать страны и народы, прочтёте о значимости своей профессии, найдёте профессиональный форум единомышленников, где будете делиться своими впечатлениями о рабочем дне.

Правильная информация способна не только помочь справиться с профессиональным выгоранием, но и расширить кругозор, понять причину собственных трудностей.

Материал к публикации подготовил dess.
Карьера или поиск работы часто приводят к частому нервному напряжению. Как итог, человек полностью теряет интерес к трудовым обязанностям или перестаёт вовсе интересоваться новыми начинаниями.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Профессиональное выгорание: обретаем свободу