В Зеленоградске у родителей школьника отсудили 60 тысяч рублей за избиение одноклассника
16-10-2018 15:06  
Госдума запретила рекламировать написание дипломных работ на заказ
16-10-2018 12:46  
В Калининграде три человека отравились неизвестными грибами
16-10-2018 12:17  
В Калининграде закончили установку дорожных знаков уменьшенного размера (фото)
16-10-2018 12:05  
Под Черняховском в ДТП пострадала 14-летняя девушка
16-10-2018 11:56  
Минздрав: россияне стали меньше пить и больше есть фруктов
16-10-2018 11:39  
Эксперты подсчитали, сколько должна зарабатывать калининградская семья для комфортной выплаты ипотеки
16-10-2018 11:03  
В Калининграде суд постановил снести самовольную постройку на Ленинском проспекте
16-10-2018 10:46  
Калининградский бизнес не заинтересовался созданием ЦОДа для государственных нужд
16-10-2018 10:38  
Россияне предпенсионного возраста пройдут курсы переобучения за счёт государства
16-10-2018 10:25  
В Калининградской области на одно место в топ-менеджменте конкурс в два раза выше, чем в среднем по России
16-10-2018 10:13  
Минюст РФ предложил отпускать беременных заключенных по УДО
16-10-2018 09:59  
На стройке в Калининграде обнаружили 122-миллиметровый артиллерийский снаряд
16-10-2018 09:23  
Главный инспектор Мамоново II арестован за взятки
16-10-2018 09:22  
Шум ветра и голоса героев: калининградским детям подарили "оживающие" книги
16-10-2018 09:21  
» » Профессиональное выгорание: обретаем свободу

Профессиональное выгорание: обретаем свободу

Общество
574
0

Карьера или поиск работы часто приводят к частому нервному напряжению. Как итог, человек полностью теряет интерес к трудовым обязанностям или перестаёт вовсе интересоваться новыми начинаниями.

Профессиональное выгорание: обретаем свободу

Тем, кто не знаком с понятие профессионального выгорания, стоит объяснить, что это эмоциональное и физическое состояние человека, который полностью теряет интерес к ещё недавно занимательной работе или делу. Разочарование, отсутствие целей, перспектив, не желание что-либо менять или начинать в своей карьере — вот несколько важных моментов, которые преследуют несчастного. Между тем, он может абсолютно не догадываться, что начинает потихоньку «сгорать» на работе. Такого человека отличает усталый взгляд, апатия и безразличие к происходящему, отсутствие вопросов, агрессия и даже хамство.

Но выход разумеется в этой ситуации есть. Если вы почувствовали за собой все эти признаки или хотите помочь своему коллеге, то посоветуйте следующие упражнения. Или сменить работу, есть варианты: работа в Польше - новая профессия, новый коллектив, новая жизнь!

1. Мыслите глобально

Это простое упражнение носит массу позитивных моментов и напрочь отгоняет пустые мысли о негативном. Для начала представьте, что вы умеете летать и решили подняться над своим местом работы высоко в небо. Далее вы поднимаетесь над городом, над регионом, над страной и уже над материком, и вот вы в космосе. Посмотрите оттуда на свою деятельность и работу. Стоят ли все ваши переживания этих усилий и затраченных нервов, если даже с высоты птичьего полёта ваши проблемы кажутся такими мелочными и надуманными?

2. Определите приоритеты.

Вновь обрести интерес к работе и к жизни в целом поможет это упражнение. Представьте пьедестал из трёх ступеней. А теперь расставьте в порядке значимости три важных критерия своей жизни. Разумеется, первую ступень займёт собственная жизнь и здоровье. Наверняка, вторую вы отдадите семье и родным. А уже на третье поставите карьеру, деньги и работу.

Когда приоритеты расставлены, то вопросы о значимости завтрашней планёрки в вашей жизни отпадут сами собой.

3. Отвлеките себя информацией.

В заключении посмотрите по сторонам и попробуйте поискать тот фактор, который поможет отвлечься от рабочего негатива. Возможно вы найдёте что-то интересное в просмотре сериалов или новинок кино, забредёте на научно-популярный сайт и начнёте изучать страны и народы, прочтёте о значимости своей профессии, найдёте профессиональный форум единомышленников, где будете делиться своими впечатлениями о рабочем дне.

Правильная информация способна не только помочь справиться с профессиональным выгоранием, но и расширить кругозор, понять причину собственных трудностей.

Материал к публикации подготовил dess.
Карьера или поиск работы часто приводят к частому нервному напряжению. Как итог, человек полностью теряет интерес к трудовым обязанностям или перестаёт вовсе интересоваться новыми начинаниями.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Профессиональное выгорание: обретаем свободу