Болельщикам запретили проносить российский флаг на трибуны во время ОИ-2018
24-01-2018 09:43  
В Калининграде открыли переработку старых батареек
24-01-2018 07:47  
Калининградская область заняла 18 место среди регионов РФ по популярности в новогодние праздники
24-01-2018 07:32  
Бои на подушках, хороводы и сжигание чучела: в Калининградском зоопарке готовятся отмечать Масленицу
24-01-2018 07:07  
Группа The Rasmus завершит российский тур в Калининграде
24-01-2018 04:35  
Калининградские врачи-косметологи и трихологи принимают со скидкой 20%: консультация специалиста стоит всего 680 рублей
24-01-2018 02:46  
Администрацию «Исправительной колонии № 9» через суд обязали устранить аварийное состояние помещений
24-01-2018 02:43  
Калининградцы предложили более 200 названий для скульптуры "беглого Канта" в Янтарном
23-01-2018 23:38  
Что такое МФЦ?
23-01-2018 22:57  
В Совфеде назвали срок службы в армии по призыву в один год недостаточным
23-01-2018 21:26  
В Калининградской области за выплатой на первого ребёнка с начала года обратились пять семей
23-01-2018 20:42  
В Калининграде в ДТП на Тополиной аллее пострадала женщина
23-01-2018 19:34  
Samsung обвинили в намеренном замедлении работы смартфонов
23-01-2018 18:52  
В Польше дикий кабан ворвался в храм и повредил статую Христа
23-01-2018 18:08  
Какой потолок выбрать для ванной комнаты?
23-01-2018 18:02  
» » Профессиональное выгорание: обретаем свободу

Профессиональное выгорание: обретаем свободу

Общество
507
0

Карьера или поиск работы часто приводят к частому нервному напряжению. Как итог, человек полностью теряет интерес к трудовым обязанностям или перестаёт вовсе интересоваться новыми начинаниями.

Профессиональное выгорание: обретаем свободу

Тем, кто не знаком с понятие профессионального выгорания, стоит объяснить, что это эмоциональное и физическое состояние человека, который полностью теряет интерес к ещё недавно занимательной работе или делу. Разочарование, отсутствие целей, перспектив, не желание что-либо менять или начинать в своей карьере — вот несколько важных моментов, которые преследуют несчастного. Между тем, он может абсолютно не догадываться, что начинает потихоньку «сгорать» на работе. Такого человека отличает усталый взгляд, апатия и безразличие к происходящему, отсутствие вопросов, агрессия и даже хамство.

Но выход разумеется в этой ситуации есть. Если вы почувствовали за собой все эти признаки или хотите помочь своему коллеге, то посоветуйте следующие упражнения. Или сменить работу, есть варианты: работа в Польше - новая профессия, новый коллектив, новая жизнь!

1. Мыслите глобально

Это простое упражнение носит массу позитивных моментов и напрочь отгоняет пустые мысли о негативном. Для начала представьте, что вы умеете летать и решили подняться над своим местом работы высоко в небо. Далее вы поднимаетесь над городом, над регионом, над страной и уже над материком, и вот вы в космосе. Посмотрите оттуда на свою деятельность и работу. Стоят ли все ваши переживания этих усилий и затраченных нервов, если даже с высоты птичьего полёта ваши проблемы кажутся такими мелочными и надуманными?

2. Определите приоритеты.

Вновь обрести интерес к работе и к жизни в целом поможет это упражнение. Представьте пьедестал из трёх ступеней. А теперь расставьте в порядке значимости три важных критерия своей жизни. Разумеется, первую ступень займёт собственная жизнь и здоровье. Наверняка, вторую вы отдадите семье и родным. А уже на третье поставите карьеру, деньги и работу.

Когда приоритеты расставлены, то вопросы о значимости завтрашней планёрки в вашей жизни отпадут сами собой.

3. Отвлеките себя информацией.

В заключении посмотрите по сторонам и попробуйте поискать тот фактор, который поможет отвлечься от рабочего негатива. Возможно вы найдёте что-то интересное в просмотре сериалов или новинок кино, забредёте на научно-популярный сайт и начнёте изучать страны и народы, прочтёте о значимости своей профессии, найдёте профессиональный форум единомышленников, где будете делиться своими впечатлениями о рабочем дне.

Правильная информация способна не только помочь справиться с профессиональным выгоранием, но и расширить кругозор, понять причину собственных трудностей.

Материал к публикации подготовил dess.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Профессиональное выгорание: обретаем свободу