Промышленные холодильные установки б/у по хорошим ценам
22-10-2017 22:21  
Россия заняла второе место по степени захламления околоземной орбиты
22-10-2017 18:56  
Нетрезвый водитель пытался провезти под одеждой контрабанду в Польшу
22-10-2017 17:36  
В Калининградской области задержали мужчину, обокравшего автосервис на 250 тысяч рублей
22-10-2017 13:04  
В Литве советские памятники дополнили табличками с предупреждением о несоответствии правде
22-10-2017 12:55  
Американские учёные выяснили, в чём польза ревности
22-10-2017 12:25  
В Балтийске часть жилых домов остаётся без отопления
22-10-2017 11:00  
Ищенко: Потенциальных волонтёров-калининградцев на ЧМ-2018 вдвое больше, чем требуется
22-10-2017 07:20  
В Польше двое мужчин погибли при взрыве боеприпаса времён Второй мировой войны
22-10-2017 07:12  
Юристы установили, почему супруги стали чаще изменять друг другу
22-10-2017 05:32  
В районе посёлка Талпаки ночью столкнулись две иномарки, один человек погиб
22-10-2017 05:07  
Как удобно покупать билеты на развлекательные мероприятия в Казахстане
22-10-2017 03:05  
Квартиры в новостройках Тюмени от застройщика
22-10-2017 03:05  
Майстер: Социальные выплаты в Калининградской области сохранятся в прежнем объёме
22-10-2017 00:57  
Лгунью выдадут три слова: найден способ отличить ложь от правды в беседе с женщиной
22-10-2017 00:26  
» » Профессиональное выгорание: обретаем свободу

Профессиональное выгорание: обретаем свободу

Общество
346
0

Карьера или поиск работы часто приводят к частому нервному напряжению. Как итог, человек полностью теряет интерес к трудовым обязанностям или перестаёт вовсе интересоваться новыми начинаниями.

Профессиональное выгорание: обретаем свободу

Тем, кто не знаком с понятие профессионального выгорания, стоит объяснить, что это эмоциональное и физическое состояние человека, который полностью теряет интерес к ещё недавно занимательной работе или делу. Разочарование, отсутствие целей, перспектив, не желание что-либо менять или начинать в своей карьере — вот несколько важных моментов, которые преследуют несчастного. Между тем, он может абсолютно не догадываться, что начинает потихоньку «сгорать» на работе. Такого человека отличает усталый взгляд, апатия и безразличие к происходящему, отсутствие вопросов, агрессия и даже хамство.

Но выход разумеется в этой ситуации есть. Если вы почувствовали за собой все эти признаки или хотите помочь своему коллеге, то посоветуйте следующие упражнения. Или сменить работу, есть варианты: работа в Польше - новая профессия, новый коллектив, новая жизнь!

1. Мыслите глобально

Это простое упражнение носит массу позитивных моментов и напрочь отгоняет пустые мысли о негативном. Для начала представьте, что вы умеете летать и решили подняться над своим местом работы высоко в небо. Далее вы поднимаетесь над городом, над регионом, над страной и уже над материком, и вот вы в космосе. Посмотрите оттуда на свою деятельность и работу. Стоят ли все ваши переживания этих усилий и затраченных нервов, если даже с высоты птичьего полёта ваши проблемы кажутся такими мелочными и надуманными?

2. Определите приоритеты.

Вновь обрести интерес к работе и к жизни в целом поможет это упражнение. Представьте пьедестал из трёх ступеней. А теперь расставьте в порядке значимости три важных критерия своей жизни. Разумеется, первую ступень займёт собственная жизнь и здоровье. Наверняка, вторую вы отдадите семье и родным. А уже на третье поставите карьеру, деньги и работу.

Когда приоритеты расставлены, то вопросы о значимости завтрашней планёрки в вашей жизни отпадут сами собой.

3. Отвлеките себя информацией.

В заключении посмотрите по сторонам и попробуйте поискать тот фактор, который поможет отвлечься от рабочего негатива. Возможно вы найдёте что-то интересное в просмотре сериалов или новинок кино, забредёте на научно-популярный сайт и начнёте изучать страны и народы, прочтёте о значимости своей профессии, найдёте профессиональный форум единомышленников, где будете делиться своими впечатлениями о рабочем дне.

Правильная информация способна не только помочь справиться с профессиональным выгоранием, но и расширить кругозор, понять причину собственных трудностей.

Материал к публикации подготовил dess.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Профессиональное выгорание: обретаем свободу