С “Зетта Страхование” взыскано более 0,5 млн руб. за отказ в выплате страховки
16-11-2018 01:08  
УК экс-вице-мэра Калининграда не смогла оспорить непредоставление информации об услугах
16-11-2018 00:57  
Аналоговое телевидение в РФ запланировали окончательно отключить в июне 2019 года
15-11-2018 19:32  
Появилось видео с задержания и.о. главврача калининградского роддома
15-11-2018 19:11  
"Кант часто засыпал в гостях": что калининградцы знают о людях, имена которых хотят присвоить аэропорту (видео)
15-11-2018 17:20  
Учёные рассказали о влиянии климата на развитие алкоголизма
15-11-2018 15:40  
На Куйбышева магазины с незаконной перепланировкой продолжают работать после запрета суда
15-11-2018 15:32  
В Краснознаменском районе 31-летняя женщина отдала ребёнка в дом малютки и вскоре покончила с собой
15-11-2018 15:11  
Художник планирует уничтожить купленную за 725 тысяч долларов картину Бэнкси
15-11-2018 15:10  
В посёлок Васильково запустят шаттлы и увеличат количество рейсовых автобусов
15-11-2018 15:05  
Патриарх Кирилл проведёт службы в храмах Калининграда
15-11-2018 14:55  
Стало известно, как будут курсировать дополнительные автобусы в Васильково (маршрут)
15-11-2018 14:52  
"BMW Рус Моторс" объявляет самую чёрную пятницу 30 автомобилей BMW с выгодой
15-11-2018 14:44  
"Одной ногой пишет, другой зачёркивает": как играет в КВН самая необычная калининградская команда
15-11-2018 14:10  
Правительство: Средняя ставка по ипотечному кредиту опустилась до 9,6 %
15-11-2018 14:01  
» » В Роспотребнадзоре рассказали, как организовать режим дня для школьника

В Роспотребнадзоре рассказали, как организовать режим дня для школьника

Общество
198
0

Учащиеся первой смены обычно просыпаются в семь часов утра. Важно приучать детей ложиться спать и вставать всегда в одно и то же время. Отходить ко сну лучше в период с 21:00 до 22:00.

Инструкция для родителей опубликована на официальном сайте ведомства. В областном Роспотребнадзоре рассказали, как организовать режим для школьников.

На сами задания рекомендуется отводить полтора-два часа ученикам младших классов, два-три — средних классов и три-четыре — старшеклассникам. Садиться за домашнюю работу стоит через час-два после школы — ребёнку необходим отдых, желательно — на свежем воздухе. Начинать лучше с письменных упражнений.

Необходимо приучить школьника обязательно завтракать. Утром рекомендуется зарядка в течение 10–15 минут, после которой стоит сделать обтирание мокрым полотенцем или обливание водой. Питание должно быть разнообразным, богатым белками, микроэлементами и витаминами.

При этом время непрерывного нахождения у экрана не должно превышать 60 минут. Играть или работать за компьютером, а также смотреть телевизор специалисты советуют не чаще пяти раз в неделю. Не стоит смотреть телевизор лёжа, а после работы с электроникой необходимо проветрить комнату и прогуляться на свежем воздухе.  Расстояние лица ребёнка от телевизора должно быть не менее двух с половиной метров, от монитора компьютера — не менее 50 см.

По материалам klops.ru

Материал к публикации подготовил dess.
В Роспотребнадзоре рассказали, как организовать режим дня для школьника

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

В Роспотребнадзоре рассказали, как организовать режим дня для школьника