По их данным, во время скручивания чаще всего бывает повреждён позвоночник в поясничной области. Издание ссылается на результаты медицинских исследований.
По данным Daily Mail, почти треть людей, укрепляющих таким образом мышцы живота, попадают в больницу. Одно из наиболее популярных физических упражнений — скручивание — оказалось опасным для здоровья.
Это вызывает довольно болезненную травму, из-за которой человек может даже на некоторое время потерять способность двигаться. В частности, напряжённые мышцы могут одновременно потянуть поясницу вперёд, а таз вывернуть назад.
По материалам klops.ru
Материал к публикации подготовил Robin.