Организаторы поединка в Калининграде: официального отказа Дацика от боя с Новосёловым не было
18-06-2019 19:50  
Шесть калининградских выпускников набрали сто баллов на ЕГЭ по русскому языку
18-06-2019 17:18  
Сборная России по футболу рассказала, когда начнут продавать билеты на матч с Казахстаном в Калининграде
18-06-2019 16:29  
На «губера» зарезервировали 67 млн
18-06-2019 15:32  
Предполагаемых пособников Артема Торбы оставили под стражей до конца июля
18-06-2019 15:22  
Как провести эти выходные в Калининграде: итальянская вечеринка на летней террасе в центре города
18-06-2019 14:56  
Под Балтийском поезд сбил женщину, которая шла по рельсам
18-06-2019 14:56  
Отель, спа-зона, рестораны: что разместят в оздоровительном комплексе у променада в Светлогорске
18-06-2019 14:56  
Особенности логического мышления у детей дошкольного возраста
18-06-2019 14:40  
В Калининграде планируют провести "чемпионат философов"
18-06-2019 14:20  
"Решили удивить немцев пивом": Ермак рассказал о презентациях Калининграда за границей
18-06-2019 14:04  
На здании в Мамоново появился 17-метровый портрет Героя Советского Союза Николая Мамонова
18-06-2019 13:49  
В Краснолесье открылись смотровая площадка и новая экспозиция в местном музее
18-06-2019 13:43  
Калининградские власти планируют открыть в Гданьске офис для презентации региона
18-06-2019 13:08  
Роспотребнадзор: За год в Калининградской области случилось почти два десятка радиационных аварий
18-06-2019 12:47  
» » Как выбрать кроссовки: советы от Роскачества

Как выбрать кроссовки: советы от Роскачества

Общество
136
0

Если планируется делать пробежки для похудения, то в этом случае следует выбирать модели с удобной амортизацией, советуют специалисты. Чтобы правильно выбрать кроссовки, нужно сначала определиться, для чего они вам нужны.

Роскачество дало рекомендации по выбору спортивной обуви и уходу за ней. Самые удобные кроссовки для бега изготовлены с использованием амортизирующих материалов, а предпочтение жёсткой или мягкой подошвы — во многом дело привычки.

Кто-то любит твёрдые, кто-то — мягкие. Степень жёсткости подошвы кроссовок — это во многом дело привычки, отмечают эксперты. Выбирать нужно такие, в которых нога не болтается и есть ощущение устойчивости.

Чтобы его смягчить, производители спортивной обуви используют современные амортизирующие материалы - капсулы со сжатым воздухом, специальные гели или пену, пружину. Стопа бегущего человека принимает на себя сильный удар. Особенно важно это для людей с большим весам, отмечают в Роскачестве.

Обычно нейтральная и гипопронация бегу не мешает, говорят эксперты. Чтобы определить, какой у вас тип пронации, следует посмотреть, с какой стороны снашиваются кроссовки. Поэтому для людей, которые во время движения ставят стопу, слегка выворачивая носок наружу, выпускают кроссовки со специальной вставкой внутри, которая ограничивает разворот ноги и стабилизирует нагрузку. А вот при гиперпронации во время пробежек страдают колени.

Если стопа становится ровно, это называется нейтральная пронация. Немаловажным фактором при выборе спортивной обуви специалисты называют привычку человека ставить ногу во время бега. Когда носки смотрят чуть внутрь или наружу, это, соответственно, гипопронация или гиперпронация.

Лучше всего покупать кроссовки вечером, потому что после дневной нагрузки стопа слегка увеличивается. Пальцы ног не должны упираться ни в носок, ни в верхнюю часть обуви.

Во время ходьбы и бега стопа немного увеличивается, это нужно учитывать и оставлять небольшой запас. Во время примерки кроссовок нужно убедиться, что они сидят ровно по ноге, но не давят.

Всё это может привести к травмам. Нельзя использовать кроссовки с трещинами на подошве, отслоениями и провалами.

Если предполагается машинная стирка, то из кроссовок нужно вытащить шнурки и стельки, помыть подошву, затем поместить обувь в мешок или в старую наволочку. Стирать спортивную обувь рекомендуется вручную в мыльной воде. Вода должна быть холодной, а режим стирки — деликатныйю Сушить кроссовки рекомендуется в тени вдали от обогревательных приборов, набив их бумагой.

По материалам klops.ru

Материал к публикации подготовил Robin.
Как выбрать кроссовки: советы от Роскачества

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Как выбрать кроссовки: советы от Роскачества