Президент Франции предложил исключить из Шенгенской зоны несколько стран
26-04-2019 04:40  
«Балтдормостстрой» получит 360 млн руб. за ремонт 30 км дороги
26-04-2019 02:34  
Как будут работать калининградские больницы на майских праздниках (график)
26-04-2019 02:27  
На ул. Киевской в Калининграде ночью сгорел Renault Espace
26-04-2019 01:09  
Газовое пожаротушение
25-04-2019 21:37  
На Окружной один из пешеходных переходов оборудовали “светлячками”
25-04-2019 20:24  
Светлана Лобода отменила концерты в Прибалтике из-за сбежавшего с деньгами организатора гастролей
25-04-2019 17:41  
Росэнергоатом проиграл УФАС в споре о нарушениях на конкурсе по содержанию площадки Балтийской АЭС
25-04-2019 17:05  
Областное правительство договорилось с «Балтикой» о возврате в бюджет более 10 млн руб. долга
25-04-2019 15:57  
Союз агростраховщиков: Аграрии Калининграда не хотят страховаться
25-04-2019 15:57  
Колесо без торгов
25-04-2019 15:56  
В Калининграде полиция ищет подозреваемого в краже имущества на 150 тысяч рублей (фото)
25-04-2019 15:15  
Что дает наружная реклама?
25-04-2019 14:47  
Региональный оператор назвал сроки ликвидации незаконных свалок
25-04-2019 14:45  
На перекрёстке Леонова — Яналова водитель сбил 83-летнего пешехода и скрылся
25-04-2019 14:42  
» » Как выбрать кроссовки: советы от Роскачества

Как выбрать кроссовки: советы от Роскачества

Общество
132
0

Если планируется делать пробежки для похудения, то в этом случае следует выбирать модели с удобной амортизацией, советуют специалисты. Чтобы правильно выбрать кроссовки, нужно сначала определиться, для чего они вам нужны.

Роскачество дало рекомендации по выбору спортивной обуви и уходу за ней. Самые удобные кроссовки для бега изготовлены с использованием амортизирующих материалов, а предпочтение жёсткой или мягкой подошвы — во многом дело привычки.

Кто-то любит твёрдые, кто-то — мягкие. Степень жёсткости подошвы кроссовок — это во многом дело привычки, отмечают эксперты. Выбирать нужно такие, в которых нога не болтается и есть ощущение устойчивости.

Чтобы его смягчить, производители спортивной обуви используют современные амортизирующие материалы - капсулы со сжатым воздухом, специальные гели или пену, пружину. Стопа бегущего человека принимает на себя сильный удар. Особенно важно это для людей с большим весам, отмечают в Роскачестве.

Обычно нейтральная и гипопронация бегу не мешает, говорят эксперты. Чтобы определить, какой у вас тип пронации, следует посмотреть, с какой стороны снашиваются кроссовки. Поэтому для людей, которые во время движения ставят стопу, слегка выворачивая носок наружу, выпускают кроссовки со специальной вставкой внутри, которая ограничивает разворот ноги и стабилизирует нагрузку. А вот при гиперпронации во время пробежек страдают колени.

Если стопа становится ровно, это называется нейтральная пронация. Немаловажным фактором при выборе спортивной обуви специалисты называют привычку человека ставить ногу во время бега. Когда носки смотрят чуть внутрь или наружу, это, соответственно, гипопронация или гиперпронация.

Лучше всего покупать кроссовки вечером, потому что после дневной нагрузки стопа слегка увеличивается. Пальцы ног не должны упираться ни в носок, ни в верхнюю часть обуви.

Во время ходьбы и бега стопа немного увеличивается, это нужно учитывать и оставлять небольшой запас. Во время примерки кроссовок нужно убедиться, что они сидят ровно по ноге, но не давят.

Всё это может привести к травмам. Нельзя использовать кроссовки с трещинами на подошве, отслоениями и провалами.

Если предполагается машинная стирка, то из кроссовок нужно вытащить шнурки и стельки, помыть подошву, затем поместить обувь в мешок или в старую наволочку. Стирать спортивную обувь рекомендуется вручную в мыльной воде. Вода должна быть холодной, а режим стирки — деликатныйю Сушить кроссовки рекомендуется в тени вдали от обогревательных приборов, набив их бумагой.

По материалам klops.ru

Материал к публикации подготовил Robin.
Как выбрать кроссовки: советы от Роскачества

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Как выбрать кроссовки: советы от Роскачества