В Озёрском районе Nissan врезался в дерево, водитель получил травмы (фото)
16-10-2019 12:52  
В Зеленоградске из-за строительства велодорожки от Куршской косы разобрали летнее кафе-корабль
16-10-2019 09:48  
Обсуждение в новом формате: как привлечь инвестиции в бизнес
16-10-2019 09:30  
"Победа" на 40% поднимет цены на перевозки из-за рубежа
16-10-2019 09:23  
Российские мошенники придумали, как обмануть банкоматы
16-10-2019 08:59  
Электронная трудовая и СНИЛС: как работает, где получить
16-10-2019 08:54  
В 2020 году водителей начнут проверять на наркотики с помощью новых тестеров
16-10-2019 08:49  
Дорофеев: Реконструкция морского канала должна предусматривать не только углубление, но и выпрямление
16-10-2019 08:25  
В Калининградском зоопарке зебры обживаются в новом вольере (фото)
16-10-2019 07:25  
Покупателей новых машин обяжут получать госномера в день оформления сделки
16-10-2019 07:21  
В Черняховском районе отреставрируют замок Георгенбург
16-10-2019 06:38  
В России за пять лет выросло количество преступлений против половой неприкосновенности детей
16-10-2019 06:32  
В России выведут генномодифицированных животных для выращивания человеческих органов
16-10-2019 06:21  
Калининградские грузоперевозчики снова будут платить транспортный налог
16-10-2019 06:20  
Калининградцам расскажут, как дёшево и стильно одеваться
16-10-2019 06:12  
» » Как выбрать кроссовки: советы от Роскачества

Как выбрать кроссовки: советы от Роскачества

Общество
147
0

Если планируется делать пробежки для похудения, то в этом случае следует выбирать модели с удобной амортизацией, советуют специалисты. Чтобы правильно выбрать кроссовки, нужно сначала определиться, для чего они вам нужны.

Роскачество дало рекомендации по выбору спортивной обуви и уходу за ней. Самые удобные кроссовки для бега изготовлены с использованием амортизирующих материалов, а предпочтение жёсткой или мягкой подошвы — во многом дело привычки.

Кто-то любит твёрдые, кто-то — мягкие. Степень жёсткости подошвы кроссовок — это во многом дело привычки, отмечают эксперты. Выбирать нужно такие, в которых нога не болтается и есть ощущение устойчивости.

Чтобы его смягчить, производители спортивной обуви используют современные амортизирующие материалы - капсулы со сжатым воздухом, специальные гели или пену, пружину. Стопа бегущего человека принимает на себя сильный удар. Особенно важно это для людей с большим весам, отмечают в Роскачестве.

Обычно нейтральная и гипопронация бегу не мешает, говорят эксперты. Чтобы определить, какой у вас тип пронации, следует посмотреть, с какой стороны снашиваются кроссовки. Поэтому для людей, которые во время движения ставят стопу, слегка выворачивая носок наружу, выпускают кроссовки со специальной вставкой внутри, которая ограничивает разворот ноги и стабилизирует нагрузку. А вот при гиперпронации во время пробежек страдают колени.

Если стопа становится ровно, это называется нейтральная пронация. Немаловажным фактором при выборе спортивной обуви специалисты называют привычку человека ставить ногу во время бега. Когда носки смотрят чуть внутрь или наружу, это, соответственно, гипопронация или гиперпронация.

Лучше всего покупать кроссовки вечером, потому что после дневной нагрузки стопа слегка увеличивается. Пальцы ног не должны упираться ни в носок, ни в верхнюю часть обуви.

Во время ходьбы и бега стопа немного увеличивается, это нужно учитывать и оставлять небольшой запас. Во время примерки кроссовок нужно убедиться, что они сидят ровно по ноге, но не давят.

Всё это может привести к травмам. Нельзя использовать кроссовки с трещинами на подошве, отслоениями и провалами.

Если предполагается машинная стирка, то из кроссовок нужно вытащить шнурки и стельки, помыть подошву, затем поместить обувь в мешок или в старую наволочку. Стирать спортивную обувь рекомендуется вручную в мыльной воде. Вода должна быть холодной, а режим стирки — деликатныйю Сушить кроссовки рекомендуется в тени вдали от обогревательных приборов, набив их бумагой.

По материалам klops.ru

Материал к публикации подготовил Robin.
Как выбрать кроссовки: советы от Роскачества

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Как выбрать кроссовки: советы от Роскачества