Положительно на здоровье влияют как интенсивные тренировки, так и ежедневные прогулки. Трёхлетнее исследование доказало, что от двух с половиной до пяти часов активности в неделю помогают замедлить темпы старения мозга на срок от двух до пяти лет.
К такому выводу пришли учёные Бостонского университета, сообщает 'РИА Новости'. Даже минимальные регулярные физические нагрузки снижают риск развития деменции — старческого слабоумия.
Учёные оценивали состояние пациентов с помощью акселерометров и МРТ. В исследовании участвовали две тысячи мужчин и женщин.
По материалам klops.ru
Материал к публикации подготовил Adimas.