» » Учёные назвали способ худеть, не испытывая чувства голода

Учёные назвали способ худеть, не испытывая чувства голода

Общество
213
0

Важно не забывать об овощах и фруктах, а также булгуре, киноа и других цельнозерновых крупах. Достичь чувства сытости помогут овощи с низким содержанием крахмала, например брокколи, баклажаны, спаржа и клетчатка. Желающим похудеть советуют пить воду во время еды, чтобы заполнить желудок.

К такому выводу пришли врачи и учёные из Великобритании, сообщает The Telegraph. Уменьшение калорийности рациона при сохранении объёма потребляемой еды поможет похудеть и при этом не испытывать голода.

Американские исследователи рассказали, как похудеть к лету без особых усилий. Ранее учёные открыли способ не толстеть во время отпуска.

С точки зрения эволюции, организм человека не запрограммирован к потере и склонен его поддерживать, считают исследователи. При этом учёные подчеркнули, что мозг воспринимает потерю веса как тревожный сигнал и уменьшение шансов на выживание.

По материалам klops.ru

Материал к публикации подготовил dess.
Учёные назвали способ худеть, не испытывая чувства голода

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Учёные назвали способ худеть, не испытывая чувства голода