МГУ купил в Зеленоградске недостроенную гостиницу и яхт-клуб
17-06-2019 20:13  
Минтруд назвал регионы России с самой большой и маленькой пенсией
17-06-2019 19:30  
Тележка, фургон, палатка: мэрия Калининграда утвердила внешний вид киосков
17-06-2019 17:44  
Магазины в Польше не будут работать 20 июня
17-06-2019 16:44  
Прокуратура нашла в кафе "Браво Италия" просроченные купаты и сметану
17-06-2019 16:39  
Адвокат: Приговор Рудникову и Дацышину — компромиссное решение суда, но оно сильно не устроит ФСБ и СК
17-06-2019 16:35  
Под Светлым мужчина полез чинить антенну и разбился, сорвавшись с пятого этажа
17-06-2019 16:27  
Защита Рудникова: Сторона обвинения будет оспаривать приговор
17-06-2019 16:26  
В исправительной колонии № 9 нарушили порядок госзакупки на установку сигнализации
17-06-2019 16:21  
Бари Алибасова выписали из больницы и отправят на реабилитацию в Казахстан
17-06-2019 16:09  
Обвиняемая в махинациях с подъёмными врач из Калининградской области попросила защиты у Путина
17-06-2019 16:03  
Экс-чиновник регионального правительства получил условный срок за покушение на мошенничество (видео)
17-06-2019 15:58  
Как будет выглядеть транспортная карта "Волна Балтики"
17-06-2019 14:55  
В Калининградском драмтеатре назвали самые кассовые спектакли сезона
17-06-2019 14:43  
ВТБ развивает сотрудничество с АО НПФ "Ренессанс пенсии"
17-06-2019 14:41  
» » Влажные обтирания и лёгкая пища: региональный минздрав рассказал, как пережить жару

Влажные обтирания и лёгкая пища: региональный минздрав рассказал, как пережить жару

Общество
211
0

При этом людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нельзя употреблять более полутора литров жидкости в день. Прежде всего в ведомстве советуют поддерживать водный баланс в организме. Также в жару подойдут зелёный, травяные и фруктовые чаи комнатной температуры, ягодные морсы. В обычную воду можно добавлять лимонный сок.

Такая погода может пагубно влиять на самочувствие людей любого возраста. В Калининградской области больше недели держится высокая температура, временами воздух прогревается до +30 градусов. В региональном минздраве разработали рекомендации для жителей, как пережить жару.

В особо жаркие дни без необходимости лучше не выходить на улицу, выбирая для этого утренние и вечерние часы и места с тенью — например, парки. Легче переносить высокую температуру помогают влажные обтирания, душ комнатной температуры. Загорать также лучше в период, когда солнце наименее активно, а физическую нагрузку стоит свести к минимуму.

Лучше заменить их рыбой, овощами, фруктами и кисломолочными продуктами. В жаркое время года лучше отказаться от тяжёлой, жирной и жареной пищи, алкоголя.

При ухудшении состояния — вызвать медиков. Если с кем-то случился тепловой удар, необходимо поместить человека в тень, положить на спину и подложить что-нибудь под ноги, дать воды и обтереть смоченной водой тканью.

С собой лучше носить бутылку воды — как для питья, так и для обтирания. Страдающим гипертонией необходимо постоянно принимать нормализующие давление препараты и лекарства, разжижающие кровь, — это снизит опасность образования тромбов. Одежду нужно выбирать лёгкую, из хлопковых и льняных тканей, и не забывать про головной убор.

Воздух прогрелся до +29,4 градуса. Во вторник, 4 июня, Калининград побил температурный рекорд 1981 года. Калининградский диетолог назвала основные правила питания в жару.

Малышам необходимы головные уборы, также им стоит по возможности не стоять долго на солнце. Родителям не стоит оставлять своих детей без присмотра около водоёмов и во время купания. При малейшем подозрении на ухудшение состояния необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

По материалам klops.ru

Материал к публикации подготовил Adimas.
Влажные обтирания и лёгкая пища: региональный минздрав рассказал, как пережить жару

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Влажные обтирания и лёгкая пища: региональный минздрав рассказал, как пережить жару