В Калининградской области умер ещё один пациент с COVID-19
12-07-2020 09:59  
"Россети Янтарь" предупредили об опасности рыбалки вблизи линий электропередачи
12-07-2020 08:41  
В России испытали первую в мире вакцину от коронавируса
12-07-2020 08:01  
На школьных компьютерах установят систему, блокирующую экстремистские материалы
12-07-2020 07:53  
Калининградская полиция ищет водителя Lincoln, попавшего в ДТП на окружной
12-07-2020 07:16  
В Польше начался второй тур президентских выборов
12-07-2020 04:47  
Среди новых пациентов с COVID-19 оказался приехавший в регион годовалый ребёнок
12-07-2020 04:29  
В Калининградской области выявили десять случаев COVID-19 за сутки
12-07-2020 02:23  
В России продажи велосипедов и самокатов выросли в пять раз после отмены самоизоляции
12-07-2020 00:56  
Жители Прибрежного прекратили голодовку по требованию врачей
11-07-2020 15:32  
В Гвардейском районе 38-летняя женщина заблудилась и провела ночь в лесу
11-07-2020 13:53  
Картридж с игрой Super Mario продали за рекордные 114 тысяч долларов
11-07-2020 13:26  
В Преголе выловили почти двухметровых сомов (фото)
11-07-2020 13:23  
Студентка МГИМО из Тамбова стала амбассадором нацпарка "Куршская коса"
11-07-2020 13:03  
В Полесске загорелся замок Лабиау (фото)
11-07-2020 11:33  
» » Влажные обтирания и лёгкая пища: региональный минздрав рассказал, как пережить жару

Влажные обтирания и лёгкая пища: региональный минздрав рассказал, как пережить жару

Общество
246
0

При этом людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нельзя употреблять более полутора литров жидкости в день. Прежде всего в ведомстве советуют поддерживать водный баланс в организме. Также в жару подойдут зелёный, травяные и фруктовые чаи комнатной температуры, ягодные морсы. В обычную воду можно добавлять лимонный сок.

Такая погода может пагубно влиять на самочувствие людей любого возраста. В Калининградской области больше недели держится высокая температура, временами воздух прогревается до +30 градусов. В региональном минздраве разработали рекомендации для жителей, как пережить жару.

В особо жаркие дни без необходимости лучше не выходить на улицу, выбирая для этого утренние и вечерние часы и места с тенью — например, парки. Легче переносить высокую температуру помогают влажные обтирания, душ комнатной температуры. Загорать также лучше в период, когда солнце наименее активно, а физическую нагрузку стоит свести к минимуму.

Лучше заменить их рыбой, овощами, фруктами и кисломолочными продуктами. В жаркое время года лучше отказаться от тяжёлой, жирной и жареной пищи, алкоголя.

При ухудшении состояния — вызвать медиков. Если с кем-то случился тепловой удар, необходимо поместить человека в тень, положить на спину и подложить что-нибудь под ноги, дать воды и обтереть смоченной водой тканью.

С собой лучше носить бутылку воды — как для питья, так и для обтирания. Страдающим гипертонией необходимо постоянно принимать нормализующие давление препараты и лекарства, разжижающие кровь, — это снизит опасность образования тромбов. Одежду нужно выбирать лёгкую, из хлопковых и льняных тканей, и не забывать про головной убор.

Воздух прогрелся до +29,4 градуса. Во вторник, 4 июня, Калининград побил температурный рекорд 1981 года. Калининградский диетолог назвала основные правила питания в жару.

Малышам необходимы головные уборы, также им стоит по возможности не стоять долго на солнце. Родителям не стоит оставлять своих детей без присмотра около водоёмов и во время купания. При малейшем подозрении на ухудшение состояния необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

По материалам klops.ru

Материал к публикации подготовил Adimas.
Влажные обтирания и лёгкая пища: региональный минздрав рассказал, как пережить жару

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Влажные обтирания и лёгкая пища: региональный минздрав рассказал, как пережить жару