Удобный обменник электронных валют
21-08-2019 09:42  
Использование кредитного страхования позволяет управлять рисками неплатежей
21-08-2019 09:18  
Калининградка отсудила у торговой сети 40 тысяч рублей за травму в супермаркете
21-08-2019 05:41  
Росстат назвал сферы деятельности с самыми высокими зарплатами
21-08-2019 05:26  
На ул. Дрожжевой в Калининграде снесли два незаконных павильона
21-08-2019 02:10  
В Госдуме предложили выделять семьям деньги на сборы детей в школу
21-08-2019 01:26  
Киану Ривз и Кэрри-Энн Мосс сыграют главных героев в четвёртой части киносаги "Матрица"
21-08-2019 01:11  
СМИ назвали ноутбуки, которые чаще всего сдают в ремонт
21-08-2019 00:55  
Алиханов создал рабочую группу для подготовки проекта реконструкции Дома Советов
20-08-2019 19:51  
Алиханову не нужны независимые архитекторы для выработки «согласованных решений» по Дому Советов
20-08-2019 19:09  
Рижская дума не поддержит обещанные экс-мэром Нилом Ушаковым русскоязычные факультативы в школах
20-08-2019 18:54  
В России хотят изменить правила работы ломбардов
20-08-2019 17:53  
Автобазе правительства предоставят очередную субсидию на 16,44 млн руб. на новые машины и автомойку
20-08-2019 16:20  
На Нижнем озере при реконструкции набережной нашли останки пяти человек
20-08-2019 16:13  
Как менялась стоимость мяса в Калининградской области за десять лет (инфографика)
20-08-2019 15:45  
» » Влажные обтирания и лёгкая пища: региональный минздрав рассказал, как пережить жару

Влажные обтирания и лёгкая пища: региональный минздрав рассказал, как пережить жару

Общество
225
0

При этом людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нельзя употреблять более полутора литров жидкости в день. Прежде всего в ведомстве советуют поддерживать водный баланс в организме. Также в жару подойдут зелёный, травяные и фруктовые чаи комнатной температуры, ягодные морсы. В обычную воду можно добавлять лимонный сок.

Такая погода может пагубно влиять на самочувствие людей любого возраста. В Калининградской области больше недели держится высокая температура, временами воздух прогревается до +30 градусов. В региональном минздраве разработали рекомендации для жителей, как пережить жару.

В особо жаркие дни без необходимости лучше не выходить на улицу, выбирая для этого утренние и вечерние часы и места с тенью — например, парки. Легче переносить высокую температуру помогают влажные обтирания, душ комнатной температуры. Загорать также лучше в период, когда солнце наименее активно, а физическую нагрузку стоит свести к минимуму.

Лучше заменить их рыбой, овощами, фруктами и кисломолочными продуктами. В жаркое время года лучше отказаться от тяжёлой, жирной и жареной пищи, алкоголя.

При ухудшении состояния — вызвать медиков. Если с кем-то случился тепловой удар, необходимо поместить человека в тень, положить на спину и подложить что-нибудь под ноги, дать воды и обтереть смоченной водой тканью.

С собой лучше носить бутылку воды — как для питья, так и для обтирания. Страдающим гипертонией необходимо постоянно принимать нормализующие давление препараты и лекарства, разжижающие кровь, — это снизит опасность образования тромбов. Одежду нужно выбирать лёгкую, из хлопковых и льняных тканей, и не забывать про головной убор.

Воздух прогрелся до +29,4 градуса. Во вторник, 4 июня, Калининград побил температурный рекорд 1981 года. Калининградский диетолог назвала основные правила питания в жару.

Малышам необходимы головные уборы, также им стоит по возможности не стоять долго на солнце. Родителям не стоит оставлять своих детей без присмотра около водоёмов и во время купания. При малейшем подозрении на ухудшение состояния необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

По материалам klops.ru

Материал к публикации подготовил Adimas.
Влажные обтирания и лёгкая пища: региональный минздрав рассказал, как пережить жару

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Влажные обтирания и лёгкая пища: региональный минздрав рассказал, как пережить жару