Об этом со ссылкой на данные Европейского общества кардиологов в понедельник , 2 сентября , пишет "Российская газета". Уменьшить риск ранней смерти после 40 лет людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями помогают физические нагрузки.
Выяснилось , что физические нагрузки приносят пользы больше тем , у кого диагностированы сердечно-сосудистые заболевания , нежели людям , не страдающих такими недугами. В исследовании приняли участие около 500 тыс. людей в возрасте от 40 лет.
У людей без соответствующих диагнозов этот показатель оказался в два раза меньше и составил 7%. Так , у добровольцев из первой группы зафиксировали снижение риска смерти от болезней сердца на 14%.
Тренировки можно заменить восхождением на гору без нагрузки. Снизить риск ранней смерти помогла быстрая ходьба по 30 минут пять дней в неделю. Предварительно обязательно нужно посоветоваться с врачом , предупреждают кардиологи. Физической активности следует уделять не менее 75 минут в неделю.
Как пройти диспансеризацию после 40 лет , можно посмотреть здесь.
По материалам klops.ru
Материал к публикации подготовил Robin.