Калининградец организовал производство бесплатных масок для пенсионеров
01-04-2020 15:32  
Найден самый морщинистый кот на Земле
01-04-2020 14:53  
ФСБ подозревает сотрудника калининградского Росреестра в бесплатной регистрации прав юридических лиц
01-04-2020 14:26  
Пострадавшие из-за коронавируса россияне получат кредитные каникулы
01-04-2020 13:29  
В Гвардейском районе водитель Audi получил тяжёлые травмы после столкновения с деревом
01-04-2020 13:12  
"Автотор" помогает Музею Мирового океана платить сотрудникам денежные компенсации и дезинфицировать помещения
01-04-2020 13:02  
Займитесь домом: строительные магазины рассказали о том, как эффективно провести карантин
01-04-2020 12:38  
Герои советских фильмов против коронавируса: "Аргументы и факта-Калининград" выпустила свежий номер
01-04-2020 12:11  
Калининградских дворников перевели на особый режим работы
01-04-2020 11:54  
Что такое онлайн-займ: все нюансы о финансовом продукте
01-04-2020 11:51  
ВТБ выдал первые беспроцентные кредиты предпринимателям
01-04-2020 11:46  
В Калининградской области закупили восемь новых аппаратов ИВЛ
01-04-2020 11:45  
В России для борьбы с коронавирусом планируют задействовать военных врачей
01-04-2020 11:30  
Власти региона выбрали нового подрядчика калининградского онкоцентра
01-04-2020 10:31  
В России суд впервые рассмотрел дело по WhatsApp
01-04-2020 10:27  
» » Роспотребнадзор рассказал о правильном питании для школьников

Роспотребнадзор рассказал о правильном питании для школьников

Общество
233
0

Об этом со ссылкой на Роспотребнадзор во вторник , 3 сентября , сообщает "РИА Новости". Школьники должны питаться минимум пять раз в день , а в меню следует включать преимущественно варёные или запечённые блюда.

В первую очередь необходимо обеспечить детям чёткий режим приёма пищи. Правильная организация питания важна , чтобы обеспечить физическое и психическое здоровье школьника , отметили в ведомстве. Сюда входят завтрак , обед , ужин и два перекуса — второй завтрак и полдник.

Школьники в возрасте от семи до 11 лет должны получать в среднем 2300 калорий в день , 11-14 лет — 2500 , 14-18 лет — до 3000 калорий. Важна энергетическая ценность еды. Соотношение белков , жиров и углеводов должно составлять примерно 1:1:4 по массе.

Лучше использовать свежие продукты по сезону , но допустимы и свежезамороженные. Блюда полезнее запекать , варить или готовить на пару.

Американские учёные связали повышенный риск возникновения депрессии у подростков с переизбытком фастфуда в рационе.

По материалам klops.ru

Материал к публикации подготовил Adimas.
Роспотребнадзор рассказал о правильном питании для школьников

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Роспотребнадзор рассказал о правильном питании для школьников