В Полесском районе местная жительница подожгла эллинг, пытаясь привлечь внимание приятеля
18-02-2020 21:43  
Калининградка едва не родила в машине, добираясь по пробкам в больницу
18-02-2020 20:47  
Калининградку оштрафовали на границе в Безледах за попытку выдать деньги "банка приколов" за настоящие
18-02-2020 19:47  
Алиханов: Долгие годы сфера аренды лесов была сильно криминализирована
18-02-2020 18:58  
Чиновницу областного минприроды приговорили к штрафу 100 тыс. руб. за превышение полномочий при оценке качества леса
18-02-2020 18:47  
У «Мегаполиса» не смогли отсудить 206 млн руб. по старым агентским договорам
18-02-2020 18:27  
Суд запретил эксплуатировать торговый комплекс в Светлогорске до введения в эксплуатацию
18-02-2020 15:43  
#милана_живи: 23 февраля пройдёт благотворительный аукцион в поддержку калининградки
18-02-2020 15:05  
В Польше обнаружили месторождения серебра и меди на 60 млрд долларов
18-02-2020 15:05  
В Калининграде на ул. Чаадаева с пятого этажа выпал 35-летний мужчина
18-02-2020 15:01  
"Зимний мяч АВТОТОР" в Калининграде: свыше 1000 участников, море подарков и автограф Дзюбы
18-02-2020 14:56  
Эксперт рассказала, какая погода ожидается в Калининграде в марте
18-02-2020 13:33  
Суд запретил деятельность автотехцентра и магазина запчастей в Сосновке
18-02-2020 13:24  
В Калининграде на ул. 9 Апреля построят бесплатную парковку (фото)
18-02-2020 13:02  
Янтарный комбинат присматривается к Катару и Бахрейну
18-02-2020 12:07  
» » Роспотребнадзор рассказал о правильном питании для школьников

Роспотребнадзор рассказал о правильном питании для школьников

Общество
229
0

Об этом со ссылкой на Роспотребнадзор во вторник , 3 сентября , сообщает "РИА Новости". Школьники должны питаться минимум пять раз в день , а в меню следует включать преимущественно варёные или запечённые блюда.

В первую очередь необходимо обеспечить детям чёткий режим приёма пищи. Правильная организация питания важна , чтобы обеспечить физическое и психическое здоровье школьника , отметили в ведомстве. Сюда входят завтрак , обед , ужин и два перекуса — второй завтрак и полдник.

Школьники в возрасте от семи до 11 лет должны получать в среднем 2300 калорий в день , 11-14 лет — 2500 , 14-18 лет — до 3000 калорий. Важна энергетическая ценность еды. Соотношение белков , жиров и углеводов должно составлять примерно 1:1:4 по массе.

Лучше использовать свежие продукты по сезону , но допустимы и свежезамороженные. Блюда полезнее запекать , варить или готовить на пару.

Американские учёные связали повышенный риск возникновения депрессии у подростков с переизбытком фастфуда в рационе.

По материалам klops.ru

Материал к публикации подготовил Adimas.
Роспотребнадзор рассказал о правильном питании для школьников

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Роспотребнадзор рассказал о правильном питании для школьников