В Калининграде затопило дорогу к Прегольскому (видео)
27-02-2020 19:37  
В мэрии рассказали, где высаживают купленные к Новому году ели в кадках
27-02-2020 18:39  
В Польше зарегистрировали первый случай коронавируса
27-02-2020 18:08  
Бриллиант и Гликерия: какие редкие имена давали калининградским младенцам в 2019 году
27-02-2020 16:27  
Роспотребнадзор назвал продукты, которые чаще всего фальсифицируют
27-02-2020 15:51  
Областной Центр специализированных видов медпомощи уличили в нарушении закона о закупках
27-02-2020 15:41  
В смартфонах Xiaomi после установки обновления Android исчез рабочий стол
27-02-2020 15:09  
Житель Гусева отправлял покупателям муку, камни и соль вместо видеокарт и квадрокоптеров
27-02-2020 14:53  
Александра Бастрыкина заинтересовал перекрытый мост под Гурьевском
27-02-2020 14:38  
Пропавшую в Калининграде пенсионерку с потерей памяти нашли на ул. Румянцева
27-02-2020 13:20  
«Автотор» ожидает снижение производства из-за короновируса
27-02-2020 13:07  
Ермак: Мы хотим воспитать свою молодую шпану для киноидустрии
27-02-2020 12:43  
В Калининграде пьяная бабушка опрокинула коляску с внучкой (видео)
27-02-2020 12:29  
На ул. Суворова сбили 11-летнего мальчика, выскочившего на дорогу (видео)
27-02-2020 11:39  
На перекрёстке Суворова — Железнодорожная изменили схему движения
27-02-2020 11:03  
» » Врачи-сомнологи рассказали, как победить бессонницу

Врачи-сомнологи рассказали, как победить бессонницу

Общество
158
0

В интервью "Аргументам и фактам" президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал как победить дефицит сна , который может ослаблять иммунитет , ускорять старение и стать причиной серьёзных заболеваний. Для профилактики бессонницы рекомендуется не переедать на ночь и делать расслабляющую гимнастику , а вот считать в уме овец не стоит.

Для того чтобы быстрее заснуть Роман Бузунов рекомендует простые правила :

— старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время ;

По материалам klops.ru

Материал к публикации подготовил Honna.
Врачи-сомнологи рассказали, как победить бессонницу

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Врачи-сомнологи рассказали, как победить бессонницу