Администрация Калининграда пытается выселить экс-главу регионального УМВД из элитного таунхауса
17-11-2019 15:56  
Герб Черняховска оставили в честь Георга Фридриха
16-11-2019 02:46  
Где ремонтировать Mazda в Харькове
15-11-2019 18:01  
Министр экологии получил очередное представление за нарушение порядка рассмотрения обращений граждан
15-11-2019 14:09  
Роспотребнадзор обнаружил в «Океане» черную и красную икру без документов и маркировки
15-11-2019 12:36  
Администрация Славска получила представление за нарушения пожарной безопасности в редакции муниципальной газеты
15-11-2019 10:54  
Подрядчик терминала в Пионерском попал под банкротство
15-11-2019 08:21  
Эксперт: Надо готовиться к массовому переходу индивидуальных предпринимателей в самозанятые
15-11-2019 03:58  
Глава службы судебных приставов получил представление за нарушения закона о защите жилищных прав сирот
15-11-2019 02:36  
РЖД оценило восстановление железнодорожного сообщения с Янтарным в 3 млрд руб.
15-11-2019 02:05  
«ДСП» достанется около 30 млн руб. на содержание дорог Калининграда
15-11-2019 01:55  
Министр образования получила представление за нарушения по фактам безнадзорности несовершеннолетних
14-11-2019 19:38  
Дочка РЖД получит дополнительные 194 млн руб. на пассажирские перевозки в Калининград
14-11-2019 14:32  
Директор муниципального учреждения администрации Полесска оштрафован за невыплату зарплаты
14-11-2019 14:10  
Число уголовных дел по невыплате зарплаты снизилось на 30 %
14-11-2019 13:34  
» » Роспотребнадзор назвал самые полезные орехи

Роспотребнадзор назвал самые полезные орехи

Общество
152
0

Диетологи рекомендуют употреблять их один-два раза в неделю , порциями по 35 г. Об этом сообщает пресс-служба Роспотребнадзора в четверг , 17 октября. Кешью , фундук и грецкие орехи считаются самыми полезными.

Этот бразильский орех активизирует обмен белка и кислот в клетках , понижает уровень холестерина и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Наиболее ценен кешью.

Он полезен после физических нагрузок , предотвращает онкологические заболевания и повышает лактацию у кормящих мам. На второе место диетологи ставят лесной орех , или фундук.

Арахис содержит серотонин , отвечающий за общий тонус и улучшение настроения. Грецкие орехи улучшают память и укрепляют кровеносную систему. Кроме того , он богат антиоксидантами , препятствующими старению организма.

Миндаль снимает нервное напряжение , улучшает работу мозга и помогает похудеть. Кедровые орешки оказывают положительное влияние на кожу , печень и желчный пузырь.

Они богаты калием , магнием , кальцием , фосфором , железом , селеном , марганцем , молибденом , никелем , кобальтом , витаминами В1 , В2 , РР , Е , жирными кислотами , в том числе Омега 3. Орехи имеют высокую калорийность и пищевую ценность за счёт высокого содержания жиров.

Врачи рекомендуют их людям , страдающим сахарным диабетом. Регулярное употребление орехов снижает риск сердечных заболеваний и уровень холестерина в крови.

Диетолог назвала самые полезные сухофрукты.

По материалам klops.ru

Материал к публикации подготовил Robin.
Роспотребнадзор назвал самые полезные орехи

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Роспотребнадзор назвал самые полезные орехи