Правительство потратит из резервного фонда свыше 15 млн руб. на благоустройство в Черняховске
29-05-2020 01:50  
Калининградские власти возьмут кредит на 500 млн рублей, чтобы помочь бизнесу
28-05-2020 18:09  
Алиханов: Сайт центра занятости — кошмар
28-05-2020 17:51  
Мэрия показала, как идут дорожные работы на стыке Планерной и Окружной (фото)
28-05-2020 17:30  
Власти готовы запустить новый отбор по программе «Восток»
28-05-2020 17:09  
Прокурор Калининграда стал заместителем прокурора Москвы
28-05-2020 16:58  
В России вновь начал дорожать бензин
28-05-2020 16:33  
Как наладить работу дома и добавить позитива в интерьер: читайте в журнале "Калининградские дома"
28-05-2020 13:49  
В регионе запрет на проведение массовых мероприятий продлили до 15 июня
28-05-2020 13:40  
Суд приостановил незаконную стройку на проспекте Победы, собственнику которой грозил Алиханов
28-05-2020 13:30  
Новый глава регионального СК назначил проверку подчиненных после онлайн-приема
28-05-2020 13:17  
В каких муниципалитетах выявили новые случаи COVID-19 (список)
28-05-2020 12:35  
В Калининградской области разыскивают хозяев брошенных на Балтийской косе машин
28-05-2020 12:26  
В Калининграде ищут подозреваемого в фиктивной регистрации иностранцев (фото)
28-05-2020 12:04  
В Гурьевском районе грузовик опрокинулся в кювет (фото)
28-05-2020 11:52  
» » Роспотребнадзор назвал самые полезные орехи

Роспотребнадзор назвал самые полезные орехи

Общество
163
0

Диетологи рекомендуют употреблять их один-два раза в неделю , порциями по 35 г. Об этом сообщает пресс-служба Роспотребнадзора в четверг , 17 октября. Кешью , фундук и грецкие орехи считаются самыми полезными.

Этот бразильский орех активизирует обмен белка и кислот в клетках , понижает уровень холестерина и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Наиболее ценен кешью.

Он полезен после физических нагрузок , предотвращает онкологические заболевания и повышает лактацию у кормящих мам. На второе место диетологи ставят лесной орех , или фундук.

Арахис содержит серотонин , отвечающий за общий тонус и улучшение настроения. Грецкие орехи улучшают память и укрепляют кровеносную систему. Кроме того , он богат антиоксидантами , препятствующими старению организма.

Миндаль снимает нервное напряжение , улучшает работу мозга и помогает похудеть. Кедровые орешки оказывают положительное влияние на кожу , печень и желчный пузырь.

Они богаты калием , магнием , кальцием , фосфором , железом , селеном , марганцем , молибденом , никелем , кобальтом , витаминами В1 , В2 , РР , Е , жирными кислотами , в том числе Омега 3. Орехи имеют высокую калорийность и пищевую ценность за счёт высокого содержания жиров.

Врачи рекомендуют их людям , страдающим сахарным диабетом. Регулярное употребление орехов снижает риск сердечных заболеваний и уровень холестерина в крови.

Диетолог назвала самые полезные сухофрукты.

По материалам klops.ru

Материал к публикации подготовил Robin.
Роспотребнадзор назвал самые полезные орехи

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Роспотребнадзор назвал самые полезные орехи