Средиземноморская диета помогает избавиться от депрессии
Эффект от смены режима питания усиливается, когда пациенты начинают заниматься спортом. Такой способ влияет на женщин, мужчины же ещё больше впадают в депрессию (по исследованиям — каждый пятый).
Об этом сообщает “РИА Новости” со ссылкой на британских учёных, которые провели 16 исследований. Изменение режима питания помогает в борьбе с депрессией.
Примерно треть участников избавилась от депрессии, изменив свой режим питания. В исследовании приняли участие 46 000 человек, страдающих клинической формой депрессии. В исследованиях упоминается средиземноморская диета и другая 'здоровая пища' как источник получения энергии.
Калининградский психиатр Кирилл Кошкин в интервью 'LiveKenig' рассказал о причинах депрессии. Пока учёные не выяснили, какие отделы мозга и нервные клетки нарушаются при развитии депрессии, а современные антидепрессанты справляются с симптомами плохого настроения, но имеют ряд побочных свойств: привыкание, ожирение и нарушение обмена веществ.
По материалам klops.ru
Вернуться назад