» » Учёные связали хронический недосып у детей с увлечением гаджетами

Учёные связали хронический недосып у детей с увлечением гаджетами

В мире
241
0

Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на публикацию в журнале Pediatrics. Американские физиологи объяснили проблемы со сном у современных детей растущей популярностью гаджетов.

Выяснилось, что смартфоны, ноутбуки и планшеты наиболее пагубно отражаются на  здоровье детей, пишет журнал. Специалисты исследовали влияние гаджетов на сон человека.

Когда он попадает на сетчатку в вечернее время, концентрация мелатонина резко снижается, из-за чего уходит сонливость, нарушаются циркадные ритмы. 'Свет — главный хронометр для нашего мозга. Поэтому глаза детей более чувствительны к свету', — объясняет одна из авторов исследования, доцент отделения интегративной физиологии Колорадского университета в Боулдере (США) Моник ЛеБуржуа. Известно, что у ребенка зрачки крупнее, чем у взрослого человека, а хрусталик — прозрачнее.

Причина в том, что при воздействии одного и того же источника света концентрация мелатонина у детей снижается в два раза быстрее, чем у взрослых. По результатам экспериментов, исследующих воздействие устройств с экраном на здоровье детей в возрасте от 5 лет, выяснилось, что чем чаще ребёнок пользуется таким гаджетом, тем хуже он спит. При это не обязательно держать гаджеты перед глазами. Особенно сильно 'гормон сна' подавляет коротковолновый 'синий свет', исходящий от всех мобильных устройств. Около 60% детей смотрят на экран за час до сна и более 45% используют мобильные телефоны как будильник. Достаточно, если в спальне просто есть телефон или ноутбук.

Так, дети в возрасте до восьми лет в среднем ежедневно проводят перед экранами около 48 минут. С 2011 года дети стали пользоваться смартфонами в три раза чаще, уточняет Pediatrics. Родители зачастую этому не препятствуют, многие перед сном включают детям мультфильмы.

По материалам klops.ru


Материал к публикации подготовил dess.
Учёные связали хронический недосып у детей с увлечением гаджетами

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Учёные связали хронический недосып у детей с увлечением гаджетами