Об этом сообщает РЕН ТВ. Учёные из калифорнийского Университета в Сан-Луис-Обиспо определили самую эффективную для уменьшения живота диету.
Эти продукты полезны для сердца. Также эксперты советуют есть оливковое масло, рыбу и злаки. А вот брюшной жир считается экспертами одним из главных врагов здоровья.
При этом необходимо максимально сократить потребление продуктов, насыщенных жирами, — это бекон, сосиски, жирное жареное мясо, выпечка, фастфуд', — отметила Пиполл. 'Суть такого режима питания состоит в том, чтобы есть богатые клетчаткой продукты: отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты.
По материалам klops.ru
Материал к публикации подготовил Robin.