» » Учёные назвали пять лучших способов похудения для людей, предрасположенных к ожирению

Учёные назвали пять лучших способов похудения для людей, предрасположенных к ожирению

В мире
248
0

Каждая в отдельности слабо влияет на метаболизм человека, но в совокупности они  могут существенно влиять на обмен веществ. Учёные установили, что помимо нескольких основных 'генов ожирения', существует около двух миллионов мелких мутаций, которые связаны с лишним весом.

Результаты исследования опубликованы в журнале PLoS Genetics. Тайваньские медики и диетологи выяснили, что предрасположенным к ожирению людям помогают похудеть, в том числе, бег и спортивная ходьба.

Им почти не помогают ограничения в еде и изматывающие тренировки. Склонные к ожирению люди сталкиваются с проблемой, которая заключается в невозможности сбросить вес распространёнными способами. Тем не менее, 'плохие гены' — это не приговор, считают специалисты.

И наоборот, популярные виды физической активности (велопробеги, плавание, бадминтон, настольный теннис) не помогали предрасположенным к ожирению людям избавиться от лишних килограммов. В их число, помимо бега и спортивной ходьбы, попали также йога, походы в горы и спортивные танцы.

Диетологи назвали пять продуктов, из-за которых накапливается жир на животе. Американские медики заявили, что интенсивные интервальные тренировки — лучшая физическая нагрузка, помогающая сбросить лишний вес.

По материалам klops.ru

Материал к публикации подготовил Adimas.
Учёные назвали пять лучших способов похудения для людей, предрасположенных к ожирению

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Учёные назвали пять лучших способов похудения для людей, предрасположенных к ожирению