Об этом изданию Express рассказала американский диетолог Сара Шенкер. Людям с повышенным давлением рекомендуется включить в рацион слабосолёные нежирные сыры и творог.
Не нужно этого делать. 'Многие люди для снижения кровяного давления убирают из рациона сыр. Если у вас высокие уровни холестерина или кровяного давления, следует контролировать употребление продуктов с высоким содержанием жиров', — заявила эксперт.
Белые сыры и творог богаты кальцием и снабжают организм этим микроэлементом. По словам диетолога, гипертоникам разрешается в умеренном количестве употреблять моцареллу, тофу и козий сыр.
Страдающие от повышенного давления люди подвержены наибольшему риску внезапной смерти от переутомления на работе и из-за недостатка сна. Снизить риск развития гипертонии поможет избегание пассивного курения, считают учёные.
По материалам klops.ru
Материал к публикации подготовил Adimas.